Stress, ansia e rabbia

Impara a gestire queste emozioni!

Settore

Ricollocazione lavorativa e psicologia

Durata del corso

2 ore

Scadenza del corso

Fruibile entro 30 giorni dall'acquisto, per massimo 2 sessioni

25 

  • Certificato di completamento su richiesta
  • Accesso per 30 giorni
  • Ottimizzato per tutti i dispositivi

Descrizione del corso

OBIETTIVI e PREMESSE:

Questo corso di gestione delle emozioni si concentra sull'affrontare e gestire in modo efficace lo stress, l'ansia e la rabbia. Esploreremo le radici di queste emozioni, impareremo a riconoscerle e ad affrontarle attraverso una serie di strategie pratiche. Inoltre, esamineremo la differenza tra stress positivo e negativo e l'importanza dell'assertività nella comunicazione e nella gestione dei conflitti. Con una prospettiva equilibrata che integra energia assertiva e ascolto empatico, miriamo a promuovere un maggiore benessere emotivo e relazionale.

Autore: Dott. Paolo Fusari - psicologo del lavoro

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SCHEDA CORSO

  1. Utilizziamo il termine stress
    2.
    in sintesi lo stress
    3.
    I 5 Passi
    4.
    Eustress e Distress
    5.
    Assertività. non stare sulla difensiva
    6.
    Nuova definizione assertività: Yang e Yin

Specifiche del corso

Info

Settore

Ricollocazione lavorativa e psicologia

Durata del corso

2 ore

Scadenza del corso

Fruibile entro 30 giorni dall'acquisto, per massimo 2 sessioni

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